什麼食物降血壓?

有一些食物可以幫助降低血壓,其中包括高鉀水果和蔬菜、高鈣食物、高纖維食物、堅果和種子以及魚類等。這些食物富含鉀、鈣、膳食纖維、健康的脂肪和蛋白質等,可以幫助控制膽固醇和降低血壓。

此外,還應該注意限制食鹽的攝入、控制飲酒量、適當控制體重和增加運動等,這些措施也可以幫助降低血壓。需要注意的是,血壓受到多種因素的影響,所以在選擇飲食和生活方式時,應根據自己的實際情況和醫生的建議綜合考慮。


  • 发布日期
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • 更新日期
  • /
  • 2024-07-21 15:01:02

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