真的有易瘦體質嗎?

一般來說,並沒有所謂的「易瘦體質」,體重增減與多種因素有關,包括基因、生活習慣、飲食習慣、運動量、心理狀態等等。即使是基因較為優秀的人,若生活習慣不當或飲食不均衡,也有可能增重。

然而,有些人天生代謝較快,或者從小習慣均衡飲食和積極運動,可能較不容易發胖。但是這並不代表他們不需要注意健康習慣,因為即使是「易瘦體質」,如果長期沒有運動、營養攝取不均衡、壓力過大等等,也有可能面臨健康問題。


  • 发布日期
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • 更新日期
  • /
  • 2024-07-21 15:07:49

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