產後為什麼難瘦?

產後身體難以瘦下來,主要是因為產後女性體內的荷爾蒙水平會有大幅度的變化,產生了一系列影響體重的因素。首先,哺乳會增加食慾,讓新媽媽很容易攝取過多的熱量;其次,產後女性的代謝率也會下降,這意味著即使不吃多,也可能容易增加體重;還有,產後女性睡眠不足也會對身體產生壓力,增加荷爾蒙的釋放,進而導致體重上升。因此,產後瘦身需要遵循健康減重的原則,包括控制飲食、適度運動、保持良好的睡眠和減少壓力等。建議新媽媽在瘦身前先向醫生咨詢,確定自己的身體狀況是否適合進行減重


  • 發布日期
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • 更新日期
  • /
  • 2024-07-21 15:07:55

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